用各种 代餐/补充剂 取代食物, 是否可行?

dengyigod

吃饭真的是一件非常累的事
买菜 > 等菜 > 洗菜 > 做菜 > 洗锅 > 垃圾分类 > 倒垃圾
晚上本来就一点点时间都耗费掉了

家里虽然装了水槽粉碎机, 但是公寓的下水管道都小得不行, 很容易堵住, 和国外大HOUSE的下水真是不能比
而且大骨头之类的东西, 也是不能粉碎的. 现在我们家都很少吃鸡腿啊排骨啊之类不容易粉碎的东西
每天弄这个垃圾真的非常痛苦, 特别是夏天, 走到垃圾桶那里, 人都要被臭得去世

外卖嘛, 不仅容易不卫生, 而且现在平台上很少有热炒店的外卖, 都是一些小吃啊盖饭啊, 全是淀粉, 没营养
估计是热炒太贵了, 老百姓吃不起, 这个也没法说对不对, 反正如果你是单身狗那没啥关系, 有孩子的话你不可能天天吃外卖
父母没退休的时候还可以过去蹭饭, 现在都不住在一个城市了

然后就看到网红们, 都吃瓶瓶罐罐的代餐, 粉啊胶囊啊之类的补充剂
只会产生一些塑料金属垃圾, 很容易处理
而且一次囤货一大堆, 不需要买菜一样每天买新鲜的
还能顺带保持身材护理肌肤
而且这些东西都把营养给你都配好了, 不会出现长期只吃喜欢的菜导致的营养不均衡
关键中的关键, 这特么省时间啊, 几分钟吃完, 一点不费事

那么问题来了, 这么吃法的缺点是什么?
或者能不能至少一餐这样吃? 然后另一餐吃一些简单的鸡蛋啊蔬菜色拉之类

370

都没说到重点。
简单说就是，长期食用会导致你的胃部，肠道等消化系统功能退化。

1.你说的这类冲泡类代餐相对容易消化，胃部和肠道的消化工作量减少，长期下来消化功能退化，影响你对固体食物的消化能力。
2.正常食物会通过胃酸分泌来消化，长期食用代餐会导致胃酸分泌减少，影响消化系统的功能。
3.固体食物会需要胃肠进行机械性蠕动来推动食物通过消化道，代餐的话会减少这种蠕动，影响胃肠道运动功能。
4.你所期望的通过代餐来实现营养均衡，实际上是相信代餐厂商的研发产品能实现**所需的各种营养，实际可能尝试食用会无法提供全面的营养，缺乏某些必需的维生素和矿物质。

karson

理论上可以，实际上现在那些所谓的补充剂营养不完全

可怕的mjj

这**怎么想的……

Yzindex

理论上应该是可行的。
毕竟所需的营养物质就是那些。

问题是，你真要拖着一家老小这么干？

胖虎

理论上没啥问题，但是吃可是人生一大乐事，这么做值么

Wine

可以肯定可以。只要那些商家检测报告合格就行。

Amysql

+1。很多东西，还没吃就产生很多垃圾了，剩余的吃了还要排出很多垃圾。
要简单干净的话，不吃加工的食品、包括烹饪的。

额头有王的喵

日本有个人一直吃代餐可以了解下

hcyme

这还活什么劲，上网有墙吃**

Miriam

Amysql 发表于 2024-6-19 21:46
+1。很多东西，还没吃就产生很多垃圾了，剩余的吃了还要排出很多垃圾。
要简单干净的话，不吃加工的食品、 ...

你只要还活着就时刻产生大量代谢垃圾。不吃加工食品没什么意义，需要的是永久性完全禁食。彻底摆脱生物，回归自然